Будь красивой каждый день!

Полезные привычки, которые реально работают.

И кто не стремится из девушек сохранить свою молодость и красоту? Правильно, стремятся все. Все мы хотим каждый день выглядеть на 18 – молодо и прекрасно! А чтобы продлить свежесть своего внешнего вида непременно нужно изо дня в день придерживаться несложных правил для сохранения здоровья и молодости кожи.

1.      Питьевой режим.

И совсем не обязательно пить ровно 2 литра воды в день! Прислушивайся к своему организму и выпивай столько воды, сколько тебе требуется. А вот стакан теплой (именно ТЕПЛОЙ) воды утром после сна – это действительно очень важный помощник в сохранении красоты кожи. И неспроста, ведь выпивая стакан воды утром, ты запускаешь работу пищеварительной системы правильно и восполняешь водный баланс кожи после сна.

2.      Здоровый сон

Каждый ли день ты встаешь бодрой и полной сил? Скорее всего, что нет. Бывает и так, что с самого утра ты чувствуешь себя разбитой. И это непременно отражается на состоянии нашей кожи! Во сне организм вырабатывает мелатонин, который так важен для сохранения молодости. Пик выработки происходит с двенадцати до пяти часов ночи. Поэтому именно в ЭТО время лучше всего спать, а дела оставить на утро. Запомни, что ночью организм должен восстанавливаться и запасаться энергией для продуктивности и активного настроя на весь следующий день.

3.      Правильное питание

Ох уж это ПП, о котором твердят все вокруг! И явно не просто так. Употребление жареной, сильно соленой, острой пищи также сказывается на состоянии кожи лица. Овощи, злаки, орехи, фрукты и ягоды – залог сохранения красоты, и это неоспоримо доказанный факт. Только не забывай о правильном завтраке! Он помогает наладить правильную работу пищеварительной системы, ведь первый прием пищи так важен для твоего организма.  

            А если задуматься, эти привычки не так уж и сложно внедрить в свою жизнь и сделать их частью ежедневных ритуалов красоты, если ты действительно хочешь выглядеть прекрасно и свежо на протяжении долгих лет!